środa, 28 stycznia 2015

Koktajlowa Środa - Banan Jabłko kiwi maślanka i otręby żytnie

Kochani ostatnio pokochałam różnorodne koktajle. Można wyczarować smakowite cuda szybko i prosto. Postanowiłam więc wprowadzić na blogu koktajlową środę - gdzie będę się z Wami dzieliła przepisami na moje ulubione koktajle. No to zaczynamy - dzisiaj na pierwszy ogień idzie koktajl z kiwi, banana, jabłka, maślanki i otrębów żytnich.
Specjalistką nie jestem, po prostu łączę to, co akurat mam pod ręką, albo jeśli znajdę jakiś ciekawą inspiracje w internecie i próbuję ! Raz lepiej, raz gorzej - a moimi ulubionymi będę dzialiła się z Wami co środę. Będzie raczej zdrowo i na pewno warzywnie-owocowo :) Może ktoś razem ze mną zainspiruje się do tworzenia swoich koktajli i wzbogacenia diety :) Warto!


Oto jeden z moich pierwszych koktajli, który mi zasmakował, bo po pierwsze uwielbiam maślankę. W sumie do koktajli można dodawać wszystko to, kto co lubi: maślankę , jogurt, kefir, wodę :) Tym razem w rolach głównych u mnie - maślanka. Do tego jabłuszko obrane ze skórki, 1 banan oraz kiwi - wiadomo, że też bez tej włochatej skórki ^^ Aby było zdrowo to dosypałam 2 stołowe łyżki otrębów żytnich - akurat takie miałam pod ręką :) 

SKŁADNIKI:

  • Kefir 1l
  • 1 banan
  • 1 dojrzałe kiwi
  • 1 jabłko
  • 2 łyżki stołowe otrębów żytnich



Z tych składnikow otrzymałam 4 całkiem pokaźne porcje :) Co do smaku - trzeba uważać na kiwi, aby nie było niedojrzałe ani przejrzałe, bo może nam popsuć cały smaczek. Generalnie ja się w tym koktajlu bardzo "zasmakowałam" :) 


A może macie swoja propozycję na urozmaicenie mojej wersji? Coś dodać, coś wyeliminować? :) Czekam na Wasze komentarze :D No i jak Wam się podoba pomysł na koktajlową środę? 


Na zdrowie !! :)


Pozdrawiam serdecznie :*



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

13 komentarzy

  1. Dla mnie jest idealny ten przepis i nic bym juz wiecej nie dodawala pomysl jak najbardziej sie podoba i checia bede tu zagladac i szukac inspiracji :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam kiwi, więc na pewno wypróbuje :)
    Pozdrawiam serdecznie, http://juliet-monroe.blogspot.com/KLIK :))

    OdpowiedzUsuń
  3. super :) ja bardzo lubię bananowo truskawkowy lub bananowy z dodatkiem rozpuszczonej mlecznej czekolady - polecam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Z pewnością wypróbuje!!! wygląda super, a smakuje pewnie jeszcze lepiej !!!

    OdpowiedzUsuń
  5. Także robię, ale z innych owoców :)

    OdpowiedzUsuń
  6. JA lubię robić z jogurtu naturalnego plus banan i truskawki lub szpinak ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. O jak smakowicie :) aż mnie naszła ochotka na taki koktajl

    OdpowiedzUsuń
  8. Super pomysł na takie koktajle - na pewno skorzystam z przepisów :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
SZABLON BY: PANNA VEJJS.