środa, 11 lutego 2015

Koktajlowa środa - Ananas, kiwi oraz jogurt czyli niezła bomba witaminowa

Dzisiaj kolejny wpis z cykl Koktajlowa Środa :) Oto przepis na pyszny koktajl z ananasa, kiwi oraz jogurtu. Tylko trzy składniki - a jaka pychotka i do tego niezła bomba witaminowa ! :D


Ten koktajl, to istna bomba witaminowa, która jest potrzebna naszemu organizmowi zwłaszcza w te zimowe dni. Ananas zawiera błonnik, pomaga w trawieniu pokarmu i zmniejsza uczucie głodu. Nie zawiera tłuszczu ani cholesterolu. Zapobiega kaszlowi i przeziębieniom. Wzmacnia kości i dziąsła. Dzięki obecności beta-karotenu chroni oczy. Kiwi zawiera natomiast duże ilości witaminy C (1 owoc pokrywa dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na tę witaminę), a także E i witamin z grupy B oraz potasu, cynku, fosforu i magnezu. Ze względu na swoje ponadprzeciętne walory odżywcze zaliczone zostało do grypy tzw.superfood.


SKŁADNIKI KOKTAJLU (2 porcje)

4 plasterki ananasa
1 kiwi
200 ml jogurtu naturalnego

Owoce kroimy najlepiej na kosteczki. Do blendera wlewamy jogurt, następnie wrzucamy owoce i blendujemy na gładką masę - prawda, że proste? A jakie zdrowie i pyszne :D


Mam nadzieję, że swoimi przepisami oraz fotkami zachęcę i Was do tworzenia pysznych koktajli - jeśli macie swoje ulubione [przepisy zapraszam do dzielenia się nimi w komentarzach :)




Pozdrawiam serdecznie :*

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

9 komentarzy

  1. Oj napiłabym się takiego koktajlu:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mniamiii.... :-*
    Wygląda naprawdę smakowicie:-*

    OdpowiedzUsuń
  3. Chętnie bym wypiła bo uwielbiam ananasa :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Muszę sobie zrobić. Na pewno smaczny :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ojej, nie wiedziałam, że ananas jest dla nas taki zdrowiutki. : ) A do tego koktajl wygląda niesamowicie smakowicie! : )
    Zapraszam w wolnej chwili robertakaaa.blogspot.com : )

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam kiwi! :) Koktajl wygląda przepysznie :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
SZABLON BY: PANNA VEJJS.